Durf voor jezelf te kiezen, durf je koers te wijzigen.

Wandelcoaching

wandeltherapie

Je hoeft geen deskundige te zijn om te weten dat in contact komen met de natuur een geweldige manier is om een stressvolle geest te ontspannen.

Wandelen door gebieden waar de natuur overheerst, vult ons met zuurstof. Je zal meer energie hebben en je geestelijk lichter voelen. Deze effecten merk je al direct.

De beweging op zich activeert de bloedsomloop. Het gevolg is dat alle organen in je lichaam sterker worden. Het is bovendien bewezen dat lichamelijke activiteit positieve veranderingen veroorzaakt in de hersenen. Het verhoogt de productie van bepaalde gunstige hormonen en verhindert de afscheiding van het zogenaamde ‘stresshormoon’.

Wandelen in de natuur heeft ook een positieve invloed op onze emotionele toestand. Regelmatig wandelen in de natuur heeft indrukwekkende effecten op onze emoties, ons zelfvertrouwen en ons zelfbeeld.

Vele studies tonen aan dat lichamelijke beweging een helend effect heeft op depressieve klachten en burn-out.

Het is een gemakkelijke manier om je levenskwaliteit in grote mate te verbeteren.

Wil je letterlijk niet bij de pakken blijven zitten en heb je zin in een out-of-the box ervaring? Trek dan je stapschoenen aan en laat je begeleiden op een helende en verhelderende wandelcoaching in de bossen van Engsbergen-Tessenderlo op wandelafstand van mijn praktijk.