Gun jezelf de rust, uit rust komt de kracht.
Burn-out/Stress coaching
Het lijkt soms wel de epidemie van deze tijd: burn-out en stressklachten. Niet zo verrassend, we hollen voortdurend mee in de dagelijkse mallemolen, willen ons bewijzen op het werk en tegelijk stellen we hoge eisen aan onszelf als partner en ouder. Goed voor onszelf zorgen? Dat is vaak geen prioriteit.
Wanneer de stress en de vermoeidheid je teveel worden, krijg je heel wat lichamelijke klachten: vaker hoofdpijn, migraines, spierpijnen, rugpijn, maag-en darmklachten… Medisch wordt niet altijd een verklaring gevonden dus negeer je deze signalen en ga je maar door.
Je komt niet meer tot rust, je slaapkwaliteit vermindert, je hebt vaker last van sombere buien, huilbuien, piekeren, angsten, vergeetachtigheid, concentratieverlies.
Je bent niet alleen lichamelijk maar ook geestelijk vermoeid. Genieten is een woord dat niet meer in je woordenboek staat. Uitrusten leidt niet meer tot het verwachte herstel.
Je hebt de energie niet meer om verder te gaan, je bent aan het overleven.
Hoog tijd om hulp in te roepen. Als gecertificeerd stress- en burn-out coach begeleid ik je in je weg naar herstel, zowel fysiek, mentaal als emotioneel.
Samen werken we aan je heropbouw, terug genieten van het leven en terug jezelf te kunnen zijn.
Herkenbaar?
Hou ook steeds ‘events’ in het oog voor workshops hierrond of andere thema’s